Chaque saison est reliée au couple organe/viscère et à un élément. Pour l’automne, ce sera le Poumon qui sera à l’honneur avec le Gros Intestin. Notre organe sera plus vulnérable aux attaques du climat durant cette saison.
L’automne est la saison où nos défenses immunitaires sont mises à rude épreuve. Sur mon compte facebook je vous partage quelques conseils sur les points à tapoter ou à masser durant 5 mn, matin et soir.
En alimentation, nous allons privilégier la couleur blanche qui est Yin, et la cuisson à la vapeur ou lente. Nous pouvons également prendre de la vitamine D pour booster notre système immunitaire et s’orienter vers des huiles essentielles.
Sur le plan sommeil, nous essayons de dormir 30mn de plus par rapport aux autres saisons.
Il se peut aussi que les émotions telles que l’inquiétude ou la tristesse viennent perturber votre esprit. Je vous invite à ce moment à accueillir vos émotions, à faire une séance de relaxation ou de méditation ou bien encore de l’auto hypnose.
L’automne est la saison des récoltes, du lâcher prise, de se débarrasser du superflu, de faire du tri pour préparer l’hiver. Mélancolie des journées raccourcies et un temps plus frais et humide. Si vous désirez une séance d’auto hypnose pour mieux accueillir l’automne, n’hésitez pas à me contacter par email.
Il faut donc s’habituer à être à l’intérieur plus souvent et se préparer au froid de l’hiver. Ralentir notre rythme, nous reposer, nous ressourcer. Etre serein et détendu.
Etre en accord avec les saisons est une condition indispensable pour vivre en bonne santé.
Bonne santé à tous.
